[AAMUPALA]

5. syyskuuta 2013


Suurin syntini ravitsemuksen suhteen on aamupalan väliin jättäminen. Jo nuorena hyppäsin useinmiten yli tuon todella tarkeän aterian. Jossain vaiheessa minulle selvisi aamupalan tärkeys ja paransin hiemman tapojani. Huomaan ison eron niinä päivinä, kun olen syönyt aamulla. Mieliteot ja makean himo on paljon pienempi. Verensokeri olisi erittäin hyvä pitää tasaisena koko päivän. Nykyään aamupalani koostuu rahkasta, siemenistä ja/tai marjoista. Makeutan nykyään lähes kaiken hunajalla tai Akasian siirapilla. Sekoitan usein johonkin myös kylmäpuristettua kookosöljyä. Huomasin, että Minimanista löytyy kohtuuhintaisia luomutuotteita. Ostin viimeksi maapähkinävoita ja seesaminsiemeniä. Löysin AINON blogista kivan KURKKU-AVOCADOLEVITTEEN ohjeen. Aion kokeilla sitä tänään. Sopisi varmasti loistavasti yhteen ruisleivän ja kylmäsavulohen kanssa. Herranjestas, tämähän kuullostaa aivan ruoka ja terveysblogilta! Hymyä huuleen niin hyvin menee!

Lähetä kommentti

Iloinen jokaisesta kommentista! Kiitos!

Copyright © Löytö
Design by Fearne