[CROSSFIT]

5. syyskuuta 2013

Edellisen postauksen kuvan koripallon sain lahjoituksena eräältä kivalta ihmiseltä Facebookin kirpparin kautta. Sen sisällä on 10 kiloa hiekkaa. Paino sopii heiveröiselle vasta-alkajalle hyvin. Tein kolmea eri liikesarjaa toistoilla 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Ensimmäinen liike oli deadlift, toinen edellisen postauksen klipissä näkyvä ja kolmas squat. Painoa oli vain kymmenen kiloa, mutta voin kertoa setin tuntuneen jokatapauksessa. Mieheni on täysin hurahtanut Crossfittiin. Myönnän sen olevan monipuolista liikuntaa. Osa liikkeistä on minulle polveni takia mahdottomia ja muutenkin vaikeita, mutta aina voi soveltaa. Mieheni J hommasi kännykkäänsä Wodboxin jo pidempi aika sitten. Itse tein samoin muutama viikko sitten. Joudun tosin keventämään liikkeitä ja painoja paljon. Mieheni tekee aina kaiken tunnollisesti ja 120 lasissa. Hän on perehtynyt totaalisesti tähän lajiin. Wodboxin kautta puhelimeeni tulee joka päivä aamulla tietty liikesarja tai harjoitus. Monesti ne ovat lyhyitä, mutta todella raskaita. Jännä juttu, kun ei tiedä etukäteen, mitä huomenna on ohjelmassa. Tänä iltana vedin vielä lisäksi kävelylenkin. Aamulla saattaa olla kroppa tulessa. Mukavaa tätä iltaa!

4 kommenttia

  1. Missä videossa? Oonko mä vaan aamutokkurassa kun en mä spottaa?

    CrossFit kuulostaa kyllä kiinnostavalta ja pitääpä tsekata tuo känny appsi. Pitää vaan opetella mitä nuo kaikki liikkeiden nimet meinaa :) NIin ja löytää se kuntokipinä... nimimerkillä maanantaina viimeksi lenkillä...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ei, mä olin vähä epätarkka...viittasin siihen edellisen postauksen pikku pätkään ;) Tätä postia ennen on kuva jonka alla lukee klik, klik! Klikkaamalla pääsee instagram-klippiin ;) Terkkuja sinne! Juu, ja se kipinä on aika olennainen....vaikkakin joskus niin tiukassa :/

      Poista
    2. Aa joo! Mun sisälukutaito aamusella ei oo vahvin laji :)

      Poista
    3. Ei siinä ollu mitään vikaa sun lukutaidos...lisäsin tohon tekstiin äsken ton lauseen kun oli aika epäselvä alunperin :)

      Poista

Iloinen jokaisesta kommentista! Kiitos!

Copyright © Löytö
Design by Fearne